拜仁慕尼黑球員勒魯瓦·薩內(nèi)、托馬斯·穆勒、馬蒂斯·特爾、金斯利·科曼在世界精神衛(wèi)生日那天分享了他們對如何應(yīng)對高壓和保持內(nèi)心平靜的獨特看法。

薩內(nèi):“對我來說，精神力量意味著清晰的頭腦。專注于此時此地，在那一刻執(zhí)行我想做的事情。不得不說，對我來說，壓力越大，挑戰(zhàn)就越大。顯然，壓力更大是我最喜歡的事情。當然，每個人都希望球員在比賽中表現(xiàn)出色，所以比賽本身會有動力，但我必須做更多的事情?？偟膩碚f，這激勵著我，因為你的身體有一種感覺，你會注意到那種緊張和刺痛。在某種程度上，這是一種美妙的感覺。家庭、妻子和孩子，一旦我身邊有了他們，我就會走出困住我的泡沫，因為他們只看到我是誰，而不是這個職業(yè)球員是誰。"

穆勒：“很多人也有同樣的感覺，你有恐懼，所以你有幸福，所以你有希望。當然，你會受到自己情況和觀察方向的影響。事實上，我們都害怕，當事情不順利時，我們都會懷疑自己，這絕對是正常的。關(guān)鍵是當消極的東西向你走來時，你該怎么辦？當你飛得很高時，你應(yīng)該如何調(diào)整自己。我一直是那種看到機會的人，所以我不是一個失敗的人。當我背靠在沙發(fā)上時，我狀態(tài)很好，因為我也會有收獲。很明顯，一開始我只是一個十幾歲的孩子，我告訴自己我一直是一個有競爭力的人，我只是喜歡踢足球。但是隨著年齡的增長，我去想:‘嘿，你為什么這么想？為什么這么有意義？記住，進入負螺旋狀態(tài)并不好，不要想太多讓自己累的事情。我知道，也許不是每個人都能接受我的說法，因為當我說一件事不好的時候，有些人會被卷入其中，盡管他們根本不想?yún)⑴c。所以當我意識到這一點時，我知道是時候?qū)で髱椭?，因為我認為我有足夠的技能讓別人朝著一個好的方向前進?！?/p>

特爾：“我會用耳機聽音樂。除了足球和游戲，我腦子里什么都沒有。我非常專注。我準備好打一場好比賽。一位來自法國的朋友寫了一本關(guān)于專注和心態(tài)的書。我學會了。無論發(fā)生什么，保持冷靜。當機會來臨時，保持冷靜。我聽音樂，睡覺，玩游戲，這對我很有幫助，可以讓我保持冷靜。”

科曼:“當我感到困倦時，我會去上班。我知道總會有困倦的時刻，你不能永遠保持最好的狀態(tài)。我們不可能總是贏，但現(xiàn)在我更擅長處理失敗。我以前睡不著，這很糟糕。當你每三天打一次比賽時，你真的需要足夠的睡眠，下一場比賽前你需要足夠的休息。如果你輸了兩場比賽，仍然沒有足夠的休息和睡眠，那么你在下一場比賽中就不會感到新鮮了。你會覺得很生氣，看到一切都很生氣，但我不想帶著這種狀態(tài)進入下一場比賽。我只是想要那種充滿活力的情況，所以我必須學會保持足夠的身體健康才能贏得下一場比賽。"